Если вы хотите расти, не давайте себе голодать. Ощутив приближение чувства голода, немедленно его утолите. Голод приводит к тому, что организм начинает питаться самим собой, и все усилия в зале тогда сходят на нет. Когда ваши тренировки идут успешно, то вам скорее всего придется есть очень часто, чтобы не чувствовать голода. Лучше есть маленькими порциями чаще, чем большими порциями реже, и давать всей пище как следует перевариться.