никакого прогресса не получится.
Таким образом, вы будете пытаться заставить свои мышцы расти, но не позволите им сделать этого из-за недостаточного отдыха, либо и вовсе лишите их какой-либо возможности вырасти.
Если вы, как и большинство средних любителей, не стремитесь соревноваться на профессиональном уровне, почему вас должно тревожить, что задние дельты на 10 процентов меньше передних и боковых? Или что зубчатые мышцы недостаточно «прорисованы»? Или что внутренняя головка трицепса чуть‑чуть «отстает» от внешней? Конечно, с явственной непропорциональностью необходимо бороться. Но зачем биться головой об стенку ради мельчайших деталей, которые заметны только судьям на турнирах «звёздного» уровня?
Думайте о том, чтобы наращивать больше мышц, и избегайте явного дисбаланса. Не забивайте себе голову тонкой «настройкой». Только когда доходишь до предела в росте силы и массы, можно заниматься «деталировкой»: а что еще,