Конечно, разные хитрые варианты упражнений дают возможность менять нагрузку и прицельно воздействовать на разные компоненты мышечных групп. Но по сути, результат таких «вариаций на тему» значительно меньше, чем эффект простых базовых комплексов.
О проекте
О подписке