Я настоятельно советую вам делать упражнения на гибкость после силовых упражнений. Работа с весами «размягчит» ваше тело, и вы скорее и легче приобретете необходимую гибкость. Есть и еще одно соображение: растяжки в конце тренировок помогают снять мышечную усталость.