Выпрямившись, не подавайте таз вперед и не отводите плечи слишком далеко назад. Эти движения вызывают гиперэкстензию в пояснице и могут повлечь за собой серьезную травму Выполняя любую разновидность становой тяги, вы должны стоять прямо и ни в коем случае не откидываться назад.