Жим из‑за головы
Это очень опасное упражнение. Зачем рисковать, выполняя его, если оно не обладает никакими уникальными преимуществами в план роста силы и мышечной массы? Жим с груди и жим гантелей гораздо безопаснее и точно также эффективны.
О проекте
О подписке