это с помощью упражнений, требующих сильного хвата. И эту традицию нужно восстанавливать. И хотя вы вряд ли унаследовали длинные мышечные брюшки и много мышечной массы в предплечьях, это не значит, что вы не сможете развить очень сильный хват. Если вы добьетесь того, что ваш хват будет очень сильным, это принесет пользу и для всего остального дела.