Если вы хотите делать сеты из 5‑7 повторений в упражнениях для верхней половины тела (и даже для нижней) – пожалуйста, делайте. Хотите попробовать сеты из 12‑14 повторений для верхней половины тела? На здоровье! Все это полезно: на ошибках учатся. Выберите то, что вам больше всего подходит, по крайней мере, на данном этапе. Выбор одного и того же числа повторений для разных циклов часто ведет к застою. Разнообразие – вот что нужно любому культуристу‑любителю.