Теперь добавляйте по килограмму (или даже по полкило) каждую неделю, тренируясь только один раз в 5‑7 дней. В таком темпе, прежде чем ваши силы иссякнут, вы сможете дойти до 100 килограммов или больше – это будет полноценный цикл.
О проекте
О подписке