Цитаты из книг автора «Стивен Снайдер»

Мы словно острова в открытом море, разделены на поверхности, но связаны в глубине [1]. – Уильям Джеймс

Большинство из них не понимают, что даже в сексе с партнером ты продолжаешь самостоятельно отвечать за свое собственное возбуждение.

Поэтому в дальнейшем получение удовольствия больше никому не назначали. Пациентам говорили, что они должны просто проживать этот опыт, совершенно не ожидая, принесет он удовольствие или нет. К сожалению, многое из этого так и не было зафиксировано на бумаге, поэтому сексологи десятилетиями просили своих пациентов «получить удовольствие» во время чувственного фокусирования. И даже еще хуже, «доставить удовольствие своим партнерам». Множество людей до сих пор продолжают получать положительные результаты от этих некорректно проведенных опытов чувственного фокусирования. Нет ничего плохого в том, чтобы просто доставить и получить удовольствие, особенно если все это является альтернативой никудышному сексу. Но эта методика может принести гораздо больше пользы в правильных руках [90].

Более точное определение молитвы будет включать в себя сознательное отрешение от всех забот с целью открыться навстречу озарению. Один из религиозных постулатов гласит [85], что благодать, о которой мы молимся, и так постоянно находится вокруг нас. Молитва всего лишь создает подходящий сосуд для ее принятия. Физическая близость как таковая может быть одной из форм молитвы. Потрясающий секс, как и душевная молитва, бывает похож на состояние отрешенности, в котором эротическая энергия вселенной заполняет все ваше существо и проходит через него, оставляя после себя чувство благодарности и удовлетворения. Но даже простой, обычный хороший секс может стать священнодействием, если совершать его с правильными намерениями.

Кармен из главы 6 сделала то же самое, когда легла в постель со Скоттом и просто слушала тишину. Марни из главы 10 сделала это, когда лежала в постели с Томом и рассказывала ему все о своей тоске и разочарованности. Опыт этих людей не был эротическим, но послал сексуальному «я» Кармен и Марни ясный и четкий сигнал о принятии и понимании. Как только ваше сексуальное «я» сможет почувствовать себя принятым и понятым, оно тут же успокоится. Если им больше никто не манипулирует и не форсирует его, тогда оно может действовать свободно, так, как ему хочется. В самом начале отношений вы проводите очень много времени, растворяясь в текущем моменте. Так работает желание. Оно погружает вас в текущий момент. Когда люди уже какое-то время пожили вместе, им самим придется прилагать усилия, чтобы такой момент настал. Он уже не будет возникать сам по себе. Но такие моменты единения приобретают особую важность независимо оттого, будете ли вы заниматься сексом или нет. В такие моменты наступает тишина, присоединяясь к которой вы сможете вместе подпитывать вашу эротическую жизнь долгое время.

Можно измениться, чтобы соответствовать нуждам своего партнера, или попытаться заставить измениться его, чтобы он мог удовлетворять ваши потребности. Обычно это не очень хорошо работает в долгосрочной перспективе. Но гораздо полезнее будет принять это ощущение несовместимости, если это возможно, и начать эмоционально опираться на себя.

Получается, что верой в себя в том числе можно назвать и то, когда баланс между вашими позитивными и негативными интроектами склоняется в пользу позитивных. Слишком большое количество негативных интроектов может ослабить вашу веру.

Очень полезно обладать запасом позитивных интроектов, чтобы вы не забывали, что достойны быть любимыми и желанными. Работа позитивных интроектов обычно незаметна, так как они действуют тихо, как фон. Если вы достаточно уверенный в себе человек, то, скорее всего, их у вас очень много и вы даже не подозреваете об этом.

Но могущество традиционного сценария велико. Вам нужно обладать определенной устойчивостью к тревоге, если вы хотите начать нарушать правила.

Шнарх писал, что изначально люди внутри большинства пар связаны так называемой подтверждаемой другим близостью. Они эмоционально опираются друг на друга, ища одобрения. Но никакие отношения не могут вечно подкреплять себя таким образом. Рано или поздно источник взаимного одобрения иссякнет, и каждому из партнеров понадобится умение эмоционально опираться на себя. Согласно Шнарху, брак дает нам возможность научиться самоподтверждаемой близости. Вы берете на себя ответственность за собственные эмоции, а не опираетесь на одобрение со стороны партнера. Такого рода эмоциональный самоконтроль, о котором мы говорим, не столь важен в начале отношений. Но по мере их развития вам придется научиться эмоционально опираться на себя, или сексуальная жизнь может покатиться под откос.