Предостережение: вы должны поразмыслить, каким привычкам позволите стать «дикими». Например, трудоголики не могут расслабиться. Привычка работать — столь значительная часть их личности, что мысли о пенсии смущают их и наводят скуку. Они хотят работать. Я решил, что хочу писать, и написать достаточно много за остаток своей жизни, поэтому я готов дать привычке писать возможность стать частью моей личности (то же самое с чтением и спортом). Но я не уверен, что хочу поступить так же с привычкой принимать ванну (одного раза в день мне вполне достаточно). Тут я предпочту привычку, основанную на одном стимуле, вроде привычки проснувшись сразу идти в душ. Режим сна и