В 2010 году был выполнен мета-анализ восьмидесяти трех исследований, посвященных истощению эго20. Истощение эго — то же самое, что истощение силы воли или самоконтроля, потому я буду использовать эти термины как синонимы. В результате мета-анализа были выявлены пять серьезных факторов, которые могут вызывать истощение эго: усилия, осознание трудностей, негативное влияние, субъективная усталость и уровень глюкозы в крови. Эти факторы — пять самых значимых препятствий, которые мешают нам достигать устойчивого успеха, если мы опираемся на стратегию, ориентированную на силу воли