Когда ты ловишь себя на том, что оцениваешь своего друга, коллегу, родственника или партнера по-настоящему отрицательно и придирчиво, сделай осознанно шаг назад и попробуй проанализировать эту ситуацию с доброжелательной точки зрения. В разделе «Генетически обусловленное плохое настроение» я уже объясняла, что, к сожалению, в генах заложено обращать бо́льшее внимание на плохие события и оценивать их значимость выше. Я напомню: один неприятный разговор с другом может отодвинуть 100 положительных ситуаций с ним на задний план. Так что прежде чем приходить к выводу о том, что человек Х действует, руководствуясь низменными мотивами, заставь своего внутреннего взрослого Я проверить, так ли это на самом деле, и вспомни, сколько хорошего вы пережили с этим человеком вместе.