Цитата из книги «Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью»

Примите удобное положение, держите спину ровно. Вы можете устроиться на стуле или в кресле, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Возможно, вы заметите, что с каждым выдохом напряжение слабеет. Следите за вдохами и выдохами. Успокаивающее тепло растекается от головы по всему телу, до кончиков пальцев ног. Эта волна тепла окрашена в ваш любимый цвет. Вы видите, как цветное тепло стекает по телу, от головы к ногам, и дарит вам покой и комфорт.