Цитата из книги «Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью»

Как и прежде, старайтесь осознанно относиться к возникающим мыслям, эмоциям, воспоминаниям или физическим ощущениям и используйте то, что уже хорошо освоили: глубокое дыхание животом, осознанность и любовь к себе. Мои границы была нарушены в момент… Когда это случилось, я ощущала… Когда это произошло, я подумала… Тогда я сделала… (Опишите, что вы предприняли или чего не предприняли.) Это важно для меня, потому что… Этот случай напоминает мне о том, что было в моей жизни раньше… Если бы можно было изменить ту ситуацию, я бы…