Аудиокнига «Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Стефани Кателлы, читает Анастасия Васильева
  1. Главная
  2. The arts
  3. ⭐️Стефани Кателла
  4. 📚«Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь»
Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

0 
(0 оценок)

Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

5 час. 33 мин.

305 Мбайт

2025 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует с окружающими и быстрее адаптируется к сложным ситуациям. Психологи и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии Стефани Кателла и Мэтью Маккей разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни. В аудиокниге собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, терапии принятия и ответственности. Слушатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также познакомятся с методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь» автора Стефани Кателла на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2024
Год издания: 
2025
Дата поступления: 
2 апреля 2025
ISBN (EAN): 
9785006306530
Переводчик: 
Диана Максимова
Издатель
717 книг
Правообладатель
1 016 книг