Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
5 час. 33 мин.
305 Мбайт
2025 год
16+
Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует с окружающими и быстрее адаптируется к сложным ситуациям. Психологи и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии Стефани Кателла и Мэтью Маккей разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни. В аудиокниге собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, терапии принятия и ответственности. Слушатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также познакомятся с методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь» автора Стефани Кателла на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке