Цитата из книги «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»

Секрет заключается в том, чтобы в повседневной жизни контролировать раздражители, которые ассоциируются с едой. В конечном счете, начав однажды применять предварительное планирование, вы сможете добиться больших успехов.