Цитата из книги «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»

Так возникло новое правило похудения, основанное на научных данных: человеку необходимо потреблять на 10 ккал меньше из расчета на каждый килограмм, которые человек хочет потерять.