Цитата из книги «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»

Чтобы чему-то научиться, вам необходимо начать с целеполагания. Если у вас нет цели, то вы не сможете определить, какой образ действий в данном случае наиболее ценен и, как следствие, не сможете его культивировать.