Цитаты из книги «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать» Стефана Дж. Гийанэя📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
Разнообразное питание идет рука об руку с повышенным потреблением калорий: чем разнообразнее еда на столе, тем больше мы едим.
12 сентября 2018

Поделиться

Мозг, настроенный на поиск калорий, служит полезным инструментом, если пропитание достается с трудом, но превращается в тяжкое бремяпри пищевом изобилии.
27 августа 2018

Поделиться

Некоторые блага современной цивилизации – порнография, азартные и компьютерные игры, суррогатная пища – являются сверхнормальными стимулами для человеческого мозга.
16 ноября 2018

Поделиться

Мозг расценивает вкусную пищу как наиболее ценную и побуждает нас продолжать есть, даже если отсутствует потребность в пополнении энергии, даже если организм буквально тонет в лишней энергии.
14 ноября 2018

Поделиться

Человеческий мозг потребляет одну пятую часть от всего объема затрачиваемой организмом энергии, это особенно примечательно в связи с тем, что на мозг приходится всего 2 процента веса всего тела.
6 января 2019

Поделиться

когда пищевое вознаграждение и разнообразие невелики, то количество потребляемой пищи уменьшается.
2 декабря 2018

Поделиться

Изменения адипозности = потребляемые калории – сжигаемые калории
14 февраля 2021

Поделиться

Но у шоколада есть настоящий козырь в рукаве, из-за которого он по праву считается королем расстройства пищевого поведения: в нем содержится теобромин – наркотик, вызывающий привыкание.
30 декабря 2019

Поделиться

Если вы хотите родиться стройным и оставаться стройным на протяжении всей вашей жизни, то нужно лучше выбирать себе родителей.
12 декабря 2019

Поделиться

Нам не так-то просто одолеть бессознательное желание съесть пирожное или другую калорийную еду, если они лежат прямо перед нами. Все что нужно – это обеспечивать предварительное планирование. И тогда мы сможем одержать победу над тягой, при этом не затрачивая ограниченные ресурсы нашей силы воли. Секрет заключается в том, чтобы в повседневной жизни контролировать раздражители, которые ассоциируются с едой. В конечном счете, начав однажды применять предварительное планирование, вы сможете добиться больших успехов.
30 октября 2019

Поделиться