Идти маленькими шагами надёжнее. Завышенные цели быстро приведут вас к истощению и чувству глобального недовольства собой. Вы же в первый день тренировки в спортзале не станете поднимать максимальный вес. Здесь принцип тот же. Надорваться психологически, получив серьёзную травму, легко. Не пытайтесь подражать героям кино в стремлении к головокружительному взлёту – такое бывает только в фильмах.