Суть любого восстановления – нахождение в состоянии покоя. Для этого потребуется полная тишина и фокус на том, что происходит здесь и сейчас. Восстанавливаться можете в любом месте, в котором вас никто не потревожит. Дома? Хорошо. В парке? Супер. Отключите телефон и не слушайте музыку, иначе снова обесцените весь процесс, превратив его в имитацию… сами всё уже знаете. Проведя так весь день, вернётесь домой с огромным количеством энергии. Состояние внутреннего покоя, процесс наблюдения за окружающим миром, звуки природы, свежий воздух – всё это напитает вас так сильно, что этой энергии хватит на всю ближайшую неделю. И вы с огромным удовольствием возьметесь даже за те вопросы, решение которых откладывали в долгий ящик.