Самая распространенная цифра, которой я придерживаюсь, — двадцать восемь дней. За это время обновляется лунный цикл, а также клетки в теле человека. Если вы будете что-то делать двадцать восемь дней, на двадцать девятый вы войдете в систему. Если меньше — велик риск сорваться.