Каждая тренировка должна начинаться в умеренном темпе,...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Специальная физическая подготовка в велотуризме»

Каждая тренировка должна начинаться в умеренном темпе, и только через 30–40 минут езды, когда мышцы разогреются и организм привыкнет к определенному ритму работы, можно развивать установленную среднюю скорость, причем на подъемах ее надо снижать, а на ровной дороге и, особенно на спусках с гор и при езде по ветру, повышать. Так же следует поступать и в самом путешествии.
18 января 2018

Поделиться