Интервалы отдыха при выполнении упражнения должны быть не более 3–5 мин. Иногда в это время можно выполнять мало-интенсивную работу, что увеличивает объем тренировочной нагрузки. В этих случаях переменный метод предпочтительнее повторного.
О проекте
О подписке