Для велосипедного туризма характерны быстрые динамичные походы с разнообразными препятствиями, частая смена впечатлений и большие покрываемые расстояния. Велосипедные походы могут проходить практически в любом районе и в любое время года. Велосипедный поход позволяет достичь тех мест, которые недостижимы иным образом в силу своей удаленности. Недаром велосипедным туризмом занимаются от мала до велика.
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Станислав Махов
- 📚«Специальная физическая подготовка в велотуризме»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4
(7 оценок)
Специальная физическая подготовка в велотуризме
53 печатные страницы
Время чтения ≈ 2ч
2014 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Учебно-методическое пособие раскрывает основные вопросы формирования специальных физических качеств в велотуризме. Рассматриваются организационные и методические основы специальной физической подготовки велотуристов, формы и методы подготовки к различным по сложности велопоходам, взаимосвязь с другими организационно-методическими формами физического воспитания.
Предназначено студентам высших учебных заведений специальности 49.03.03 – «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм», изучающим учебную дисциплину «Спортивно-оздоровительный туризм», а также всем занимающимся велотуризмом и желающим активно путешествовать на велосипеде.
читайте онлайн полную версию книги «Специальная физическая подготовка в велотуризме» автора Станислав Махов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Специальная физическая подготовка в велотуризме» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2014
- Объем:
- 96627
- Год издания:
- 2014
- Время на чтение:
- 2 ч.
Правообладатель
69 книг
Поделиться
и для опытных спортсменов первые две-три поездки не рекомендуется делать более 40 км.
Каждая тренировка должна начинаться в умеренном темпе, и только через 30–40 минут езды, когда мышцы разогреются и организм привыкнет к определенному ритму работы, можно развивать установленную среднюю скорость, причем на подъемах ее надо снижать, а на ровной дороге и, особенно на спусках с гор и при езде по ветру, повышать. Так же следует поступать и в самом путешествии.
Автор книги
О проекте
О подписке