рука ходила ходуном. Трясите всей рукой, сильнее. Трясите рукой в полную силу. Затем – вторая рука, далее – обе руки. Встряхивайте. 2. Упражнение для ног. Стоя на одной ноге свободно потрясите другой ногой, держа ее на весу. Теперь повторите упражнение для другой ноги.3. Упражнение для тела. Встаньте на пятки и потрясите все тело так, как будто вы слегка подпрыгиваете, не отрывая ног от пола. Все мышцы тела при этом должны ходить ходуном. 4. Упражнение для головы. Потрясите головой сначала справа налево, потом вперед-назад. Челюсти при этом должны быть полностью расслаблены. Трясти