Лучшим временем для регулярной медитации является «как только проснулся». Телу необходимо какое-то время, чтобы полностью проснуться и подготовиться к нормальной жизнедеятельности. Проводя это время в медитации, вы даете телу и уму возможность полностью подготовиться к предстоящему дню.