Цитата из книги «Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…»

Расслабьте (отпустите) глаза, позвольте им свободно блуждать и закрыться. Не надо их фиксировать, фокусировать, или направлять… Пусть они будут свободны… Расслабьте веки, разрешите им опуститься…