Цитата из книги «Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…»

Поскольку человеческое сознание все время занято мыслями, эмоциями, переживаниями и ощущениями, переключить свое внимание на «Я» проще, спрашивая: «Для кого эта мысль (эмоция, переживание)?» или «Кто думающий (видящий, чувствующий)?». Естественно, это «Я». «А кто я?» Вопрос «Кто я?» – это внутренний поиск, попытка почувствовать, ощутить свое существование, свое бытие.