Цитата из книги «Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…»

Безучастное наблюдение за дыханием позволяет расслабить дыхание и успокоить ум. Просто дышите, позвольте дыханию происходить и следуйте ему, плывите вместе с ним. Станьте дыханием…