Цитата из книги «Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…»

Еще одна эффективная техника само-исследования – это найти (осознать) свой центр, то «место», точнее то состояние, из которого вы слышите, видите, ощущаете… Например, когда вы слушаете кого-нибудь или что-нибудь, обратите свое внимание, откуда вы слушаете. Когда вы смотрите на что-то, обратите внимание, откуда вы смотрите. Когда вы говорите что-нибудь, обратите внимание, откуда вы говорите. И конечно, постоянно обращайте внимание на то, откуда вы думаете. Эту практику легко выполнять всегда и везде.