Цитата из книги «Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…»

Однако не огорчайтесь, если у вас нет времени или желания сидеть в длительной медитации, даже короткая и нерегулярная медитация изменит вашу и внутреннюю и внешнюю жизнь к лучшему. 40 – 45 минут в день вполне доступно каждому,