Цитата из книги «Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…»

В лежачем положении, особенно в «позе трупа» (шавасана), расслабиться гораздо легче. Однако в нашем подсознательном уме установлена программа: лечь – значит уснуть, и большинство тех, кто пытается медитировать лежа, попадают под влияние этой программы. Если в положении лежа вас тянет в сон, лучше медитировать сидя.