Цитата из книги «Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…»

Медитация – это состояние, и потому не зависит от позы. Но есть определенные позы, помогающие войти в состояние медитации. Главное это то, что тело должно быть расслабленным, без напряжения, усилия.