Жизнь-медитация
Все, что вы делаете в жизни, может стать медитацией. Ключ – осознанность. Любая деятельность, совершаемая осознанно – это медитативная практика. Это может быть все что угодно: приготовление обеда, уборка квартиры, поход в магазин…
Осознанность превращает материальные вещи в духовные, а ее отсутствие превращает духовные вещи в материальные.