Спуран — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Спуран
  4. Цитаты из книг автора

Цитаты из книг автора «Спуран»

267 
цитат

Не разделяйте медитацию и жизнь. Считайте, что «обычная жизнь» – это продолжение вашей духовной практики, а любые трудности и проблемы – это возможность проверить себя, стать более осознанным, спокойным, «духовно вырасти».
15 июля 2019

Поделиться

Очень важно расслабить мышцы лица, рот и главное – глаза!
30 ноября 2019

Поделиться

Постепенно поток ваших мыслей начнет уменьшаться… и, возможно, в какой-то момент вы вдруг заметите, что мыслей нет… Улица пуста… Просто переключите свое внимание на эту внутреннюю тишину. Это и есть состояние медитации, состояние покоя, безмыслия.
1 октября 2019

Поделиться

Классический, проверенный временем способ расслабления – это пропутешествовать своим вниманием по всем частям своего тела, чувствуя их, давая мысленное указание расслабиться. Лучше начать с пальцев ног, затем ступни, щиколотки, голени… вверх до макушки головы…
15 ноября 2020

Поделиться

Просто дышите, позвольте дыханию происходить и следуйте ему, плывите вместе с ним. Станьте дыханием…
11 февраля 2020

Поделиться

Осознанность превращает материальные вещи в духовные, а ее отсутствие превращает духовные вещи в материальные.
28 марта 2020

Поделиться

Когда мантра остановилась и другие мысли не приходят – это начало реальной медитации.
11 февраля 2020

Поделиться

Медитация – это когда тебе хорошо и спокойно.
24 февраля 2021

Поделиться

Никогда не следует подавлять мысли или пытаться их остановить, этим мы только питаем их энергией своего внимания…
21 июня 2020

Поделиться

Всегда старайтесь увидеть или услышать мысль «на входе». То есть «взглянуть», посмотреть, откуда она приходит… Как если ждете кого-то, кто сейчас войдет. А возможно, никто и не войдет…
2 мая 2020

Поделиться