Дышите при растяжке глубоко и размеренно. Упражнение 4...➤ MyBook

Цитата из книги «Видишь цель? Беги к ней!»

Дышите при растяжке глубоко и размеренно. Упражнение 4. Возьмите фитбол и лягте на него животом. Расслабьтесь. Не усните! Важно почувствовать, как растягиваются мышцы, идущие вдоль позвоночника, а также мышцы пресса. Запомните! Если вы выбираете фитбол для занятий дома, учтите несколько вещей.
7 апреля 2020

Поделиться