1 Нужно поставить на стол перед собой любой небольшой предмет: монетку, чашку – неважно – и удерживать на нем внимание. Не столько глазами на него смотреть, сколько внутренним зрением. Ведь можно смотреть на монетку, а в мыслях быть где-то на Мальдивах. Задача – не сверлить предмет глазами, а удержать на нем внимание. В области между бровями находится наше внимание, так называемый «третий глаз». Вот он и должен быть задействован в этой практике.