Опыт подсказывает нам, что если заедать тревоги и страхи сладким или любым другим удовольствием, становится только хуже. Утешения для страхов, как дрова для огня. Для победы над страхом и тревогой нужно смирение и мужество. Мужество воспитывается через пост и ограничения в еде. Чем меньше ты успокаиваешь и обманываешь себя, тем больше в тебе мужество.