Цитаты из книги «Говори себе. Аутотренинг и самоконтроль»

Управлять собой нужно используя аутотренинг. Десятки и сотни раз повторяй себе нужные команды и выполняй их.

Как только тебя начинают глушить сомнения и подозрения самого себя в ошибках, нужно как мантру повторять: «Всё хорошо, всё хорошо, всё хорошо. Я всё сделал правильно. Всё хорошо».

Убеждение это просто привычка. Возьми чистый лист бумаги и напиши 100 раз своё новое убеждение… Так ты создашь свою новую привычку.

Думай лучше о том, что ты хочешь, но думай без страха, ибо страх всё умножает на ноль.

Ритуальные движения, придающие бодрость духа. Выпрямься, расправь плечи, подтяни грудь… Скажи – всё ерунда. Всё к лучшему. Прорвёмся.

Скажи – всё ерунда. Всё к лучшему. Прорвёмся.

Ничего у них не получится. Я жадный и никто обманом мою энергию из меня не вытащит». Не

Нужно собраться и приказать себе не бояться. Все опасения – ерунда. Глубокое убеждение, что всё будет так, как я хочу, спасает от любых страхов. Ну

Начать созидание нового ритуала (привычки) можно с того, что 1000 раз написать: «Здравствуй, моё новое любимое дело».

– Ничего страшного, всё хорошо, – говоришь себе ты каждый вечер и радостно засыпаешь