Цитата из книги «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»

Всякий раз, ощущая стресс, делайте несколько глубоких вдохов и выдохов через нос — это помогает замедлить биение сердца.