Цитата из книги «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»

Завтрак Выберите: сок или смузи с орехами; каша на растительном молоке с добавлением орехов, семян и бананов или небольшого количества меда или сиропа агавы в качестве подсластителя; яичница с копченым лососем или ломтиками филе индейки; омлет с небольшим количеством мяса или вегетарианскими сосисками для получения белка. Перекус