Цитата из книги «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»

Движение — лучший способ сохранить ощущение бодрости и энергичности. ВОЗ рекомендует отводить на выполнение физических упражнений полчаса в каждые пять дней в неделю.