Цитата из книги «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»

Аффирмация — значимые для вас фразы, которые вы повторяете в течение дня. Они полезны для поддержания мотивации и для оспаривания любых ограничивающих ваши возможности убеждений о себе и о жизни в целом. Вот некоторые примеры для этой программы:   «Я стремлюсь улучшить свое здоровье и зарядиться энергией». «Я люблю и ценю себя». «Я чувствую себя сильным, здоровым и полным энергии». «Я энергичен и полон жизненных сил». «Я предпринимаю меры для повышения запаса энергии». «Каждый день я приближаюсь к той жизни, которую хочу и которой заслуживаю». «Я заслужил невероятно прекрасную жизнь». «С каждым шагом я чувствую себя сильнее и