Цитата из книги «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»

Как и на обед, разделите тарелку на четыре части и заполните: половину — овощами; четверть — углеводами; четверть — белками по вашему выбору