Качество вашей работы напрямую зависит от эмоционального состояния. Если вы неправильно построили взаимодействие трех основных сфер своей жизни (бизнес, семья, вы как личность), то в любой момент вас может настигнуть эмоциональное выгорание.
Эмоциональное выгорание может проявляться как в нежелании что-то делать, полной потере мотивации, так и в грубости, агрессии, категоричности.
По большому счету, эмоциональное выгорание – это защитный механизм психики. Оно возникает тогда, когда внутренние ресурсы человека истощаются, и в целях поддержания психического баланса включается защита.
Вы начинаете жить как машина, действовать на автопилоте. Пропадает способность творчески мыслить и ориентироваться в нестандартных ситуациях. Может проявляться тревожность, депрессивность и даже психосоматические заболевания.
Владельцы детских центров часто задают мне в «Инстаграме» вопрос: что делать, если бизнес стал не интересен? Как поддержать интерес к бизнесу? Выяснив обстоятельства пропажи мотивации, я понимаю, что бедные руководители долгие годы работали в режиме загнанной лошади, не давая себе ни выходных, ни отпуска. Бизнес полностью поглотил их жизнь. Психика истощилась до нуля из-за отсутствия подпитки энергией и положительными эмоциями. Чем больше человек вкладывается в работу, тем больше он подвержен эмоциональному выгоранию. На такой стадии руководители детских клубов часто продают даже успешный бизнес, а после продажи еще несколько месяцев восстанавливаются.
Вот причины эмоционального выгорания:
1) усталость;
2) эмоционально неблагоприятная обстановка в коллективе;
3) снижение чувства собственного достоинства.