Ремонт жизни. Или как начать изменения в себе и в жизни

У Базового процесса дефрагментации (сокращенно БПД) есть интересная предыстория. Как-то я прочитал статью известного блоггера Стива Павлины о том, как узнать истинную цель своей жизни за 20 минут. Для этого он предлагает написать список, каждый пункт которого начинается с фразы «моя истинная цель жизни -…». Далее нужно не фильтруя и не анализируя выписать все, что приходит в голову. В конце Стив Павлина обещает, что написав очередной пункт, вы заплачете. Это и будет истинной целью. Когда я писал его, то получил фразу «Лови волну, скользи по Вселенной». После нее я понял, что дальше писать не имеет смысла. Меня действительно зацепила эта фраза и она для меня отражала то, к чему я стремлюсь. Впоследствии она стала моим слоганом. Я сформулировал, почему так происходит при составлении списка, в виде метафоры. Каждый выписанный вами пункт – это фрагмент общей картины. Кусок того, что на самом деле является вашей истинной целью. Эти фрагменты разбросаны по углам сознания и вам кажется, что вы не знаете, чего хотите. Но когда вы собираете их воедино, картинка складывается и вы получаете мощное осознание.

Травматическое переживание возникает вследствие резкого и болезненного несовпадения того, что есть с тем, что вам хотелось бы, чтобы было. Составляя список, вы сможете сформулировать, каким образом вы «шакалите» себя и других в ситуациях, когда ожидаемое с действительным не совпадают – т.е. в травматических ситуациях. Обычно вы ведете себя по-шакальи именно из-за существования зарядов.

Если у вас из эмоций только страх и злость, а из потребностей только желание комфорта, то сформулировать свои желания на этом фундаменте не получится. Да, вы можете заимствовать их во внешнем мире, копируя и повторяя других. Можно двигаться к тому, что все хотят – славы, денег и признания. Но потом наступает кризис среднего возраста и вы понимаете, что прожили не свою жизнь.