Цитата из книги «Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой»

мы направляем намеренно, на настоящий момент безоценочно к существующему положению вещей. • Майндфулнесс – безоценочная осведомленность, которая возникает в результате сознательного направления внимания на настоящий момент развертывающегося опыта. • Майндфулнесс – осведомленность о настоящем моменте с его принятием. • Майндфулнесс – это саморегулирование внимания на текущем опыте таким образом, чтобы можно было усилить распознавание психических событий, которые имеют место в данный момент. Для майндфулнесс присущи такие качества, как любопытство, открытость и принятие.