Цитата из книги «Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой»

Когда мы формируем навык концентрации внимания непосредственно на природе своего ума, мы можем реструктурировать важные зоны своего мозга, которые участвуют в регуляции всей нервной системы.